Zařaďte do svého jídelníčku mák, kokos a kešu oříšky a uvidíte, jaké se budou dít divy. V módě jsou superzdravá semínka jako chia či quinoa. Víte, že podobnými benefity se vyznačuje třeba i na pohled obyčejný mák? Chia semínka? Ne, mák! Seznam předností napohled obyčejného máku je opravdu dlouhý. Prospívá srdíčku, kostem, vlasům, nehtům i pleti bez vrásek. Je zdrojem energie, zlepšuje paměť i mírní křeče. Najdete v něm vitamín
Intimita mezi partnery je jednou z nejdůležitějších součástí partnerského vztahu. Když nefunguje, vztah je ve většině případů dříve či později odsouzen k záhubě. Pociťujete při milování bolest, napětí, nebo dokonce necítíte vůbec nic? Všechny tyto problémy vám pomůže odstranit vaginální mapování. Vaginální mapování někteří lidé mylně zaměňují s erotickými službami. Při této metodě ale nejde o erotické vzrušení. Cílem vaginálního mapování je pomoci ženám zbavit se nepříjemného napětí, bolesti či
Imunitní systém je v současné době velice skloňovaným tématem, protože s příchodem podzimu se o slovo hlásí chřipky, angíny, laryngitidy a další onemocnění. Pokud však nechcete skončit v ordinaci praktického lékaře, aby vám napsal antibiotika či jiné medikamenty, posilněte svůj imunitní systém, aby byl vůči bakteriím a virům odolný. Úkolem imunitního systému je rozpoznat, co organismu škodí a naopak prospívá. Bohužel, mnoho lidí má špatný životní styl, jenž se potom
Inkontinencí se označuje jak inkontinence moči, tak inkontinence fekální, příčiny se často liší v závislosti na věku či pohlaví jedince. Nejčastěji se jedná o únik moči, který trápí především ženy. Jaké jsou nejčastější druhy inkontinence moči se dozvíte v tomto článku. Stresová inkontinence Stresová inkontinence vzniká zvýšeným tlakem na močových měchýř, nejčastěji tento tlak vniká kašláním, kýcháním, smíchem či fyzickou námahou. Ve většině případů se jedná o velmi malé množství
Trávíte hodně hodin denně nad monitorem počítače a bolí vás z něj oči? Ulevte jim. Oči jsou jedním z nejcennějších orgánů v našem těle. Zrak bychom si proto měli náležitě hýčkat. Nesvědčí jim hodně věcí. Přímý pohled do slunce stejně jako modré světlo z monitoru počítače. 4 měsíce před monitorem počítače Před sluncem své oči většinou chráníme slunečními brýlemi, monitorům počítačů je ale většinou necháváme na pospas. Pokud u počítače
Chcete konečně získat vysněnou postavu, ale stále se vám to nedaří? Největší část úspěchu spočívá v správně nastaveném energetickém příjmu. Z toho vyplývá, že nejdůležitější je dodržování jídelníčku. Vyvážená strava s dostatkem živin navíc pomáhá s udržováním zdravé kondice a správně fungujícího imunitního systému. A jak si nastavit stravování pro hubnutí? V článku najdete praktický tip. Strava je předpoklad úspěchu K hubnutí dochází ve chvíli, kdy je příjem energie menší
Stěžujete si často na bolesti hlavy, šíje a některých dalších částí těla. S největší pravděpodobností máte problémy s krční páteří, případně s nadměrným zatížením kloubního aparátu. Příčinu často nemusíte hledat ani v chybném držení těla, může být totiž úplně někde jinde. Viníkem se mohou stát nevhodné boty. Ano, ač se to možná nezdá, obuv hraje velmi důležitou roli. I proto je třeba podívat se po pořádných botách, které se mohou
